Min första playlist

Ett skönt hathaflöde där vi arbetar från ryggraden och ut. En klass som ger hela kroppen rörelse, från liggande vidare till sittande, fyrfota och stående positioner för att sedan avslutas liggande. I hathayoga hålls positionerna lite längre än mer flödande yogaformer, vilket ger dig ger dig extra utrymme att hinna känna in och landa i varje position såväl som i dig själv.

Detta är en klass för dig som vill ge hela kroppen en skön och lugn stund på mattan för ökad avspänning, återhämtning, kraft och inspiration.