Sign inTry for free

Min första playlist

Created by Lennart

88 min (6 Videos)

Olika yogaformer – vilka & varför?

5 min

Yoga som vi praktiserar den idag i väst är inte vad den varit traditionellt sett, de stilar som finns har utvecklats de senaste 100 åren. Det finns de som är mer, och mindre, filosofiska och de som är mer fysiska, eller mer stilla. Vilken passar dig bäst?

5 min

Olika yogaformer – vilka & varför?

Vilka olika yogaformer finns det och varför finns det så många?

10 min

Pranayama – andning vid yoga

Hur och varför använder vi oss av vår andning vid yoga?

5 min

Ujjayi pranayama – havsandning

Andetaget som förankrar oss i nuet.

45 min

Prana flow – höj energin

Andetag vs rörelse – ett helkroppsflöde som bjuder på en välbehövlig energipåfyllning.

20 min

8 riktningar för ryggraden

Lätt och skönt stående flöde som masserar hela din ryggrad.

45 min

Prana flow – höj energin

Andetag vs rörelse – ett helkroppsflöde som bjuder på en välbehövlig energipåfyllning.

3 min

Yoga för idrottare – intro

Varför ska du som tränar utöva yoga?