Min första playlist
Created by Emmelie
195 min (5 Videos)
Spinal flow
45 min
Spinal flow
Spinal flow
Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.
Pilates basic matwork
Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.
Yogacore med lekfulla båtar
Flirta med din mage genom att balansera i båtpositioner.
Pilates matwork – flexband
Grundläggande träning för hela kroppen, där flexbandet tar den till en ny dimension.
Spiraler i rörelse – embodied yoga
Inspireras av naturen – rör dig i spiralformer och utforska vad det kan ge dig i din praktik.
Spinal flow
Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.
Pilates basic matwork
Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.
Yogacore med lekfulla båtar
Flirta med din mage genom att balansera i båtpositioner.
Pilates matwork – flexband
Grundläggande träning för hela kroppen, där flexbandet tar den till en ny dimension.
Spiraler i rörelse – embodied yoga
Inspireras av naturen – rör dig i spiralformer och utforska vad det kan ge dig i din praktik.
