Ensimmäinen oma soittolistani
Created by Miia
440 min (19 Videos)
Pitta balance – ayurveda & yoga
30 min
Pitta balance – ayurveda & yoga
Pitta balance – ayurveda & yoga
Relax yourself and cool down when you feel angry or warm with this pitta reducing ayurvedic sequence.
Avaudu muutokselle
Hathajooga: Avaudu muutokselle Kali Mudran inspiroimana.
Avaudu & vastaanota
Avahana Mudran inspiroima yinjoogaharjoitus.
Kehoskannaus
Rentouttava mindfulness-harjoitus, joka auttaa lisäämään kehotietoisuutta.
Ole läsnä
Soluhengitysmeditaatio sinulle, joka haluat pysähtyä.
After work!
Palauttava ja lataava joogaharjoitus koko keholle työpäivän jälkeen.
Nuku hyvin
Rentouttava hyvän yön yinjoogaharjoitus.
Hartiat ja yläselkä hereille
20 minuutin harjoitus hartioille ja yläselälle
Lazy morning shake
Tämän harjoituksen avulla herättelet hitaasti kehoasi.
Blissful morning
Meditaatio täydellisen aamun aloitukseen.
Jalkojen takaosat vetreiksi
20 minuutin sarja jalkojen takaosien avaamiseen
Core can be fun
Vatsalihaksia aktivoiva ja vahvistava harjoitus.
Haasta tasapainosi!
Tasapainoa haastava ja kehittävä hathajoogaharjoitus.
Hot, Hip & Holy
Tässä joogaharjoituksessa viemme huomion lantioon ja avaamme lonkkien kireyksiä.
Slow & strong
Harjoituksessa opit erilaisia hitaita ja vahvoja siirtymiä.
Kuudes chakra: Sisäinen maailmasi
Hathajooga: kolmas silmä –chakran harjoitus sisäisen maailmamme aarteisiin.
TILA - Vapaudu
Hathajooga: Tunne tila ja vapaus kehossasi.
Irti alaselän kireydestä
30 minuutin sarja alaselän avaamiseen
TULI - Voimistu
Hathajooga: Tuli ja fyysinen sekä henkinen voimistuminen.
Pitta balance – ayurveda & yoga
Relax yourself and cool down when you feel angry or warm with this pitta reducing ayurvedic sequence.
Avaudu muutokselle
Hathajooga: Avaudu muutokselle Kali Mudran inspiroimana.
Avaudu & vastaanota
Avahana Mudran inspiroima yinjoogaharjoitus.
Kehoskannaus
Rentouttava mindfulness-harjoitus, joka auttaa lisäämään kehotietoisuutta.
Ole läsnä
Soluhengitysmeditaatio sinulle, joka haluat pysähtyä.
After work!
Palauttava ja lataava joogaharjoitus koko keholle työpäivän jälkeen.
Nuku hyvin
Rentouttava hyvän yön yinjoogaharjoitus.
Hartiat ja yläselkä hereille
20 minuutin harjoitus hartioille ja yläselälle
Lazy morning shake
Tämän harjoituksen avulla herättelet hitaasti kehoasi.
Blissful morning
Meditaatio täydellisen aamun aloitukseen.
Jalkojen takaosat vetreiksi
20 minuutin sarja jalkojen takaosien avaamiseen
Core can be fun
Vatsalihaksia aktivoiva ja vahvistava harjoitus.
Haasta tasapainosi!
Tasapainoa haastava ja kehittävä hathajoogaharjoitus.
Hot, Hip & Holy
Tässä joogaharjoituksessa viemme huomion lantioon ja avaamme lonkkien kireyksiä.
Slow & strong
Harjoituksessa opit erilaisia hitaita ja vahvoja siirtymiä.
Kuudes chakra: Sisäinen maailmasi
Hathajooga: kolmas silmä –chakran harjoitus sisäisen maailmamme aarteisiin.
TILA - Vapaudu
Hathajooga: Tunne tila ja vapaus kehossasi.
Irti alaselän kireydestä
30 minuutin sarja alaselän avaamiseen
TULI - Voimistu
Hathajooga: Tuli ja fyysinen sekä henkinen voimistuminen.
