Min första playlist

Created by Monika

40 min (4 Videos)

Finn din grund i bergspositionen

15 min

Hur står du upp egentligen? I denna klass kommer du få hjälp och tips kring hur du kan jobba med en medveten hållning i dina ben. Klassen tar dig sedan från Tadasana, bergsposition, genom en enkel solhälsning.

Finn din grund i bergspositionen

YogawithMilla Floryd

Hur står du upp egentligen? I denna klass kommer du få hjälp och tips kring hur du kan jobba med en medveten hållning i dina ben. Klassen tar dig sedan från Tadasana, bergsposition, genom en enkel solhälsning.

Session info

Practice

Bodyparts & Needs

Skills

Needs

Props

Result type

15 min

Finn din grund i bergspositionen

Fokus på Tadasana för att arbeta med medveten hållning i dina ben i en solhälsning.

15 min

Teknikk asana – Tadasana/fjellposisjonen

Hvordan bruke prinsippene i tadasana som utgangspunkt for å forstå alignment i din yogapraksis

5 min

Stå rätt i vardag, yoga & träning

Förbättra hållningen och ta hand om kroppen – tips och guidning för att hitta alignment en bra stående position.

5 min

Sitt bra i meditation & yoga

Ta hand om dina knän genom att hitta bra placering av kroppen vid sittande på golvet.

15 min

Finn din grund i bergspositionen

Fokus på Tadasana för att arbeta med medveten hållning i dina ben i en solhälsning.

15 min

Teknikk asana – Tadasana/fjellposisjonen

Hvordan bruke prinsippene i tadasana som utgangspunkt for å forstå alignment i din yogapraksis

5 min

Stå rätt i vardag, yoga & träning

Förbättra hållningen och ta hand om kroppen – tips och guidning för att hitta alignment en bra stående position.

5 min

Sitt bra i meditation & yoga

Ta hand om dina knän genom att hitta bra placering av kroppen vid sittande på golvet.