Min första playlist

Created by anna

75 min (2 Videos)

Spinal flow

45 min

Hur medveten är du om din ryggrads rörelser? Under denna hathaklass flödar du och fokus på ryggrad och höfter. Positionerna är utvalda för att stärka, stretcha och förlänga muskler, och öka din medvetenhet om ryggraden och höftens rörelser.

Spinal flow

YogawithUlrica Norberg

Hur medveten är du om din ryggrads rörelser? Under denna hathaklass flödar du och fokus på ryggrad och höfter. Positionerna är utvalda för att stärka, stretcha och förlänga muskler, och öka din medvetenhet om ryggraden och höftens rörelser.

Session info

Level

Practice

Bodyparts & Needs

Skills

Result type

45 min

Spinal flow

Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.

45 min

Spinal flow

Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.

30 min

Pluggpaus – omstart kropp & knopp

Ett helkroppsflöde som låter dig ladda om och hitta fokus inför nästa aktivitet.

45 min

Spinal flow

Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.

45 min

Spinal flow

Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.

30 min

Pluggpaus – omstart kropp & knopp

Ett helkroppsflöde som låter dig ladda om och hitta fokus inför nästa aktivitet.