Min första playlist
Created by Mia
606 min (22 Videos)
Pitta balance – ayurveda & yoga
30 min
Pitta balance – ayurveda & yoga
Pitta balance – ayurveda & yoga
Relax yourself and cool down when you feel angry or warm with this pitta reducing ayurvedic sequence.
Vrid på dig – navel radiation
Fokusera på dina diagonala linjer och att öka din potential med naveln som utgångspunkt.
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
Free power – hetta & energi
Släpp begränsningarna och utmana hela kroppen med kraftfulla rörelser för energi och skärpa.
Pilates matwork flow – power house
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
Hotellyoga
En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!
Cirkelpass – klassiska intervaller
Ge hela kroppen en ordentlig genomkörare med hjälp av flexband och stol.
Detoxyoga
Rensa ut – perfekt efter en intensiv period.
Global Chakra Flow – Jord & Luft
En balanserande resa genom kroppens sju chakran – ett flöde för hela kroppen.
Baby eight-angle
Tekniktips för Baby Astavakrasana där vi arbetar med balans samt core- och armstyrka.
Delfinen
Teknik för positionen Makarasana, ett första steg till underarmstående.
Kort power flow
När du vill flöda starkt på mattan och snabbt få kraft och energi.
Pranic explosion – hathaflow
Upplyftande och energigivande hathaflöde för mer erfarna utövare.
Functional hip flow
A functional hip opening routine with alignment from hatha yoga.
Hotellyoga för hela kroppen
En klass som passar extra bra på resan eller i trånga utrymmen.
Flöde & energi
En medel/intensiv klass med tema flöde och energi.
Full brygga & kråkan
Power Intensive 4: Tufft och stärkande med fokus på rotation och öppenhet i din core, samt lek med armbalanser.
Glada nyckelben – hållningsboost
Ge axlar och nacke lite kärlek och fyll på med energi – en perfekt paus under arbetsdagen.
Yoga för att öppna upp & förlänga
Fokus på att öppna upp bröst och mjuka upp sidorna av kroppen genom att förlänga och balansera.
Organic Bodywork – Challenge
Lekfullt flöde med lite mer utmanande övningar.
Organic Bodywork – Balanced
Flöda igenom hela kroppen och undersök vad balans är för dig.
Organic Bodywork – Challenge
Lekfullt flöde med lite mer utmanande övningar.
Organic Bodywork – Balanced
Flöda igenom hela kroppen och undersök vad balans är för dig.
Handstående 101
Flöde för att bygga upp till handstående från grunden.
Organic Bodywork – Challenge
Lekfullt flöde med lite mer utmanande övningar.
Organic Bodywork – Challenge
Lekfullt flöde med lite mer utmanande övningar.
Pitta balance – ayurveda & yoga
Relax yourself and cool down when you feel angry or warm with this pitta reducing ayurvedic sequence.
Vrid på dig – navel radiation
Fokusera på dina diagonala linjer och att öka din potential med naveln som utgångspunkt.
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
Free power – hetta & energi
Släpp begränsningarna och utmana hela kroppen med kraftfulla rörelser för energi och skärpa.
Pilates matwork flow – power house
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
Hotellyoga
En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!
Cirkelpass – klassiska intervaller
Ge hela kroppen en ordentlig genomkörare med hjälp av flexband och stol.
Detoxyoga
Rensa ut – perfekt efter en intensiv period.
Global Chakra Flow – Jord & Luft
En balanserande resa genom kroppens sju chakran – ett flöde för hela kroppen.
Baby eight-angle
Tekniktips för Baby Astavakrasana där vi arbetar med balans samt core- och armstyrka.
Delfinen
Teknik för positionen Makarasana, ett första steg till underarmstående.
Kort power flow
När du vill flöda starkt på mattan och snabbt få kraft och energi.
Pranic explosion – hathaflow
Upplyftande och energigivande hathaflöde för mer erfarna utövare.
Functional hip flow
A functional hip opening routine with alignment from hatha yoga.
Hotellyoga för hela kroppen
En klass som passar extra bra på resan eller i trånga utrymmen.
Flöde & energi
En medel/intensiv klass med tema flöde och energi.
Full brygga & kråkan
Power Intensive 4: Tufft och stärkande med fokus på rotation och öppenhet i din core, samt lek med armbalanser.
Glada nyckelben – hållningsboost
Ge axlar och nacke lite kärlek och fyll på med energi – en perfekt paus under arbetsdagen.
Yoga för att öppna upp & förlänga
Fokus på att öppna upp bröst och mjuka upp sidorna av kroppen genom att förlänga och balansera.
Organic Bodywork – Challenge
Lekfullt flöde med lite mer utmanande övningar.
Organic Bodywork – Balanced
Flöda igenom hela kroppen och undersök vad balans är för dig.
Organic Bodywork – Challenge
Lekfullt flöde med lite mer utmanande övningar.
Organic Bodywork – Balanced
Flöda igenom hela kroppen och undersök vad balans är för dig.
Handstående 101
Flöde för att bygga upp till handstående från grunden.
Organic Bodywork – Challenge
Lekfullt flöde med lite mer utmanande övningar.
Organic Bodywork – Challenge
Lekfullt flöde med lite mer utmanande övningar.
