Sign inTry for free

Prova på

Created by Ann

165 min (4 Videos)

Spinal flow

45 min

Hur medveten är du om din ryggrads rörelser? Under denna hathaklass flödar du och fokus på ryggrad och höfter. Positionerna är utvalda för att stärka, stretcha och förlänga muskler, och öka din medvetenhet om ryggraden och höftens rörelser.

45 min

Spinal flow

Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.

45 min

Klassisk Yoga - Sterk og smidig

Innledende basis øvelser som gir styrke, bevegelighet og fokus

45 min

Förvandla svårigheter till nektar

Ett helkroppsflöde med extra fokus på djupa vridningar och bröstöppningar.

30 min

Rhythmic power dance – grunda dig

Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.

30 min

Rhythmic power dance – grunda dig

Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.