Core
Created by Malena
53 min (4 Videos)
Tigern
3 min
Tigern
YogawithMilla Floryd
Chakravakasana, eller Tigern, utförs stående på alla fyra. Positionen stärker hela din bål och även stabilitet. Du kommer att börja med att hitta en stabil position i tabletop, fyrfota, och stärker sedan din bålstabilitet ytterligare genom att lyfta ena armen samtidigt som diagonalt motsvarande ben lyfter.
Tigern
Teknik för Chakravakasana som stärker din bålstabilitet.
Global Core – stark inifrån & ut
Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter.
Stärk din kärna 1 – Liggande core
Stark inifrån och ut – lär dig grunden i djup coreträning med neutral ryggrad.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Tigern
Teknik för Chakravakasana som stärker din bålstabilitet.
Global Core – stark inifrån & ut
Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter.
Stärk din kärna 1 – Liggande core
Stark inifrån och ut – lär dig grunden i djup coreträning med neutral ryggrad.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
