Yogobes Julkalender 2018
Created by Yogobe
475 min (21 Videos)
Have a break meditation
10 min
Have a break meditation
Most of us need to pause once in a while during the day. This meditation is an efficient way to shift gear and slow down any time of the day.
- Duration:
- 10min
- Needs:
- Short breaks, Mindfulness, Seated and Stress management
- Styles:
- Mindfulness and Breathing meditation
Have a break meditation
Shift gear and slow down with this short meditation – perfect for a break during the day.
Pilates – sittande core-kombo
Matwork flow – utmana de sneda magmusklerna och ryggraden.
Yinyoga för ländrygg & höfter
Ta hand om och minska värk i ländryggen genom att börja släppa spänningar i höfterna.
Anti-anxiety Meditation
Let go of tension and create space for calm.
Cirkelpass – fokus kom igång
Intervaller för dig som vill komma igång med din träning.
Mod & styrka
Healing yoga: Odla ditt mod med kärlek och förlåtelse. (Med intro)
Sköldkörtelbalansering 1
Ett mjukt helkroppsflöde med hormonyoga som fokuserar på övningar som kan bidra till sköldkörtelbalansering.
Avslappning för gravida & mammor
Guidad avslappning för dig som väntar eller nyligen har fött barn.
Avslappning för gravida & mammor
Guidad avslappning för dig som väntar eller nyligen har fött barn.
Bryt dåliga vanor – meditation
En meditation som kan hjälpa dig att bryta dåliga vanor.
Frigör din vision
Flöde med fokus på armar, axlar, nacke och ansikte för att göra plats för det du önskar.
Hejdå huvudvärk
Övningar som lindrar huvudvärk och minskar anspänning i käkar, nacke och hals.
Empty heart – short & sweet yin
When you need something short and sweet for the heart.
Övningar för skön ländrygg – del 1
Träna mot en skön och välfungerande ländrygg i träning och vardag.
Yoga för barn – morgonrörelser
Väck kroppen och sinnena på morgonen och fyll på med energi.
Organic Bodywork – Balanced
Flöda igenom hela kroppen och undersök vad balans är för dig.
Corestabilitet
Stärk core, skuldror, höfter och säte för en friskare kropp.
The Heart's Eye – backbends
The shortest distance with the longest journey is from the head into the heart.
Kylande andetag – stressyoga
En andningsövning som snabbt sänker inre hetta och motverkar stress.
Holy hamstrings – stark & rörlig
Ett måste för baksida lår, med fokus på rörlighet, styrka och rörelsekontroll.
Matchalatte
Öka din energi genom ett kort, lättillgängligt flow som börjar liggande på rygg och avslutas stående.
Skön andning – ny till yoga
Grundlig genomgång av ujjayi-andetaget, ibland kallad havsandning för dig som är ny till yoga.
Have a break meditation
Shift gear and slow down with this short meditation – perfect for a break during the day.
Pilates – sittande core-kombo
Matwork flow – utmana de sneda magmusklerna och ryggraden.
Yinyoga för ländrygg & höfter
Ta hand om och minska värk i ländryggen genom att börja släppa spänningar i höfterna.
Anti-anxiety Meditation
Let go of tension and create space for calm.
Cirkelpass – fokus kom igång
Intervaller för dig som vill komma igång med din träning.
Mod & styrka
Healing yoga: Odla ditt mod med kärlek och förlåtelse. (Med intro)
Sköldkörtelbalansering 1
Ett mjukt helkroppsflöde med hormonyoga som fokuserar på övningar som kan bidra till sköldkörtelbalansering.
Avslappning för gravida & mammor
Guidad avslappning för dig som väntar eller nyligen har fött barn.
Avslappning för gravida & mammor
Guidad avslappning för dig som väntar eller nyligen har fött barn.
Bryt dåliga vanor – meditation
En meditation som kan hjälpa dig att bryta dåliga vanor.
Frigör din vision
Flöde med fokus på armar, axlar, nacke och ansikte för att göra plats för det du önskar.
Hejdå huvudvärk
Övningar som lindrar huvudvärk och minskar anspänning i käkar, nacke och hals.
Empty heart – short & sweet yin
When you need something short and sweet for the heart.
Övningar för skön ländrygg – del 1
Träna mot en skön och välfungerande ländrygg i träning och vardag.
Yoga för barn – morgonrörelser
Väck kroppen och sinnena på morgonen och fyll på med energi.
Organic Bodywork – Balanced
Flöda igenom hela kroppen och undersök vad balans är för dig.
Corestabilitet
Stärk core, skuldror, höfter och säte för en friskare kropp.
The Heart's Eye – backbends
The shortest distance with the longest journey is from the head into the heart.
Kylande andetag – stressyoga
En andningsövning som snabbt sänker inre hetta och motverkar stress.
Holy hamstrings – stark & rörlig
Ett måste för baksida lår, med fokus på rörlighet, styrka och rörelsekontroll.
Matchalatte
Öka din energi genom ett kort, lättillgängligt flow som börjar liggande på rygg och avslutas stående.
Skön andning – ny till yoga
Grundlig genomgång av ujjayi-andetaget, ibland kallad havsandning för dig som är ny till yoga.