Styrka
Created by Johanna
10 min (2 Videos)
Övningar för hamstring
5 min
Övningar för hamstring
Baksida lår tenderar ofta att bli stel, vill du bli starkare och rörligare i baksida lår måste du se till helheten. Detta område påverkar och påverkas av bland annat framsida lår och säte. Denna sekvensen tar med helheten i åtanke och hjälper dig med rörlighet och styrka.
5 min
Övningar för hamstring
Teknikfokus för baksida lår samt tips på hur du kan mjuka upp och stärka just denna del av kroppen.
5 min
Övning för höftböjaren
Teknik för en praktisk övning som mjukar upp och tränar framsida höft.
5 min
Övningar för hamstring
Teknikfokus för baksida lår samt tips på hur du kan mjuka upp och stärka just denna del av kroppen.
5 min
Övning för höftböjaren
Teknik för en praktisk övning som mjukar upp och tränar framsida höft.
