Gott & blandat för nybörjaren
Created by Yogobe
50 min (2 Videos)
Solhälsning med stol - intro
5 min
Solhälsning med stol - intro
Här introducerar Ulrica dig till en version av solhälsningen som du kan använda om den vanliga solhälsningen känns för utmanande. Perfekt för dig som exempelvis har svårt att belasta handlederna eller kliva bak och fram med fötterna i traditionella solhälsningar.
HoliYoga handlar om att möta dig som har begränsningar, och visa hur du kan praktisera yoga utifrån dina förutsättningar.
Vill du göra stolhälsningen utan introduktion hittar du den här.
- Duration:
- 5min
- Needs:
- Sun salutations, Beginner yoga, Chair-based practice, Get energized, Morning routines and Standing
- Bodyparts:
- Whole body
- Styles:
- HoliYoga, Medical Yoga, Office yoga and Senior yoga & exercise
Solhälsning med stol - intro
Alternativ solhälsning, stående med stöttning av en stol, som passar alla, utan att belasta handlederna.
Restorative flow – ligg dig pigg
Du vill röra på dig, men orkar inte. Klass för hela kroppen som ökar cirkulationen i leder och fyller på med energi.
Solhälsning med stol - intro
Alternativ solhälsning, stående med stöttning av en stol, som passar alla, utan att belasta handlederna.
Restorative flow – ligg dig pigg
Du vill röra på dig, men orkar inte. Klass för hela kroppen som ökar cirkulationen i leder och fyller på med energi.
