Min första playlist

I denna korta klass får du lära dig några enkla övningar för att öka rörligheten i axlarna, bredda och öppna upp över bröstkorgen och göra plats för ett rikare andetag. För att kunna utföra övningarna är det bra om du har två block, en filt och ett bälte nära till hands.

Klassen passar bra när du känner dig stel i dessa områden – oavsett om du är ny till yoga eller om du har yogat mycket.