Sign inTry for free

Min första playlist

Created by Robert

245 min (8 Videos)

Spinal flow

45 min

Hur medveten är du om din ryggrads rörelser? Under denna hathaklass flödar du och fokus på ryggrad och höfter. Positionerna är utvalda för att stärka, stretcha och förlänga muskler, och öka din medvetenhet om ryggraden och höftens rörelser.

45 min

Spinal flow

Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.

20 min

Create space – boosta kroppen

Stående flöde som hjälper kroppen att vakna till liv eller för ny energi under dagen.

20 min

Helkroppsklass – Sweat party

Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.

10 min

MOJO Kol

Varva ner och stretcha kroppens fram- och baksida samt stärk bålen.

45 min

Hjärtöppnare

Stimulerande klass med fokus på bakåtböjningar.

15 min

Förbered för bakåtböjningar

Uppvärmning inför kraftfullare bakåtböjningar.

30 min

Starka & rörliga höfter

Dynamiskt flöde för höftpartiet.

15 min

Förbered för bakåtböjningar

Uppvärmning inför kraftfullare bakåtböjningar.

60 min

Bodycheck Vinyasa

Släpp prestationen och väck hela din kropp!