Meditation
Created by Tina
55 min (3 Videos)
Meditation för att öppna upp
15 min
Meditation för att öppna upp
En guidad meditation med ISHTA yogans teknik. Vi använder oss av andningsövningen padadirsasana för att hitta fokus och fortsätter med visualiseringar och mantrat Ham Sa för att öppna upp oss. Använd gärna filt eller bolster för att göra det bekvämt för dig.
Detta är en uppdaterad version av Ulricas meditation.
Meditation för att öppna upp
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.
Sa Ham meditation
Guidad meditation med förberedande asanas, pranayama och kriyas.
Enhance your creativity
Untying the knots and connect with your creativity through this Granthi Bhedana meditation.
Meditation för att öppna upp
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.
Sa Ham meditation
Guidad meditation med förberedande asanas, pranayama och kriyas.
Enhance your creativity
Untying the knots and connect with your creativity through this Granthi Bhedana meditation.
