Hengitysharjoituksia

Created by Yogobe

60 min (6 Videos)

Oikeanlaisella hengityksellä voimme parantaa omaa hyvinvointia ja vaikuttaa stressiin. Tutustu erilaisiin hengitysharjoituksiin tämän soittolistan avulla.

10 min

The cooling breath – shitali

Shitali breath – a breathing technique to cool down your body and mind.

15 min

Breathing pause

Pranayama pause for those days when you are gasping for air and life feels overwhelming.

15 min

Explore your lungs

Get to know your lungs and their potential through the breath.

5 min

Intro: Mitä on Pranayama?

Sinulle, joka haluat oppia hengittämään paremmin.

5 min

Ujjayi

Tutustu ujjayiin eli syvään kurkkuhengitykseen.

10 min

Savitri rhythmic

Lyhyt hengitysharjoitus, jossa uppoudut hengityksen rytmiin.