Min första playlist
Created by Helena
45 min (2 Videos)
Yoga för simmare
30 min
Yoga för simmare
YogawithMonika Björn
En enkel yogasekvens för stela simmare. Passet passar både dig som är nybörjare och dig som har yogat förut. Fokus ligger framförallt på de muskelgrupper och områden som kräver mer rörlighet och flexibilitet anpassat för simning – för att bli en bättre och mer balanserad simmare.
30 min
Yoga för simmare
Rörlighet och styrka för axlar, bröstkorg, rygg & ben.
15 min
Flow & release – höftkärlek
När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.
30 min
Yoga för simmare
Rörlighet och styrka för axlar, bröstkorg, rygg & ben.
15 min
Flow & release – höftkärlek
När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.
