Andningsövningar
Created by Sigrid
10 min (1 Videos)
Kylande andetag – stressyoga
10 min
Den yogiska sitali-andningen, eller sheetali pranayama, fungerar som en snabb stressdämpare. Det djupt kylande andetaget sänker inre hetta och gör dig cool och kan även motverka migrän. Denna andningsövning balanserar även den ayurvediska doshan pitta. Passet ingår i Stressyoga, framtaget av Per, med grunden i medicinsk yoga.
10 min
Kylande andetag – stressyoga
En andningsövning som snabbt sänker inre hetta och motverkar stress.
10 min
Kylande andetag – stressyoga
En andningsövning som snabbt sänker inre hetta och motverkar stress.
