Må bättre
Created by Sara
80 min (4 Videos)
Lindra nedstämdhet
5 min
Lindra nedstämdhet
5 min
Lindra nedstämdhet
En meditationsteknik som kan vara till hjälp vid nedstämdhet.
20 min
Medkännande kroppsscanning
Uppmärksamma kroppen och stötta dig själv med hjälp av självmedkänsla.
45 min
Naturpromenad vid svåra känslor
En guidad mindfulnessmeditation i naturen för att hantera ångest, oro och svåra känslor.
10 min
RAIN meditation – vid svåra känslor
En meditation för tillfällen när du har det tufft och upplever svåra känslor.
5 min
Lindra nedstämdhet
En meditationsteknik som kan vara till hjälp vid nedstämdhet.
20 min
Medkännande kroppsscanning
Uppmärksamma kroppen och stötta dig själv med hjälp av självmedkänsla.
45 min
Naturpromenad vid svåra känslor
En guidad mindfulnessmeditation i naturen för att hantera ångest, oro och svåra känslor.
10 min
RAIN meditation – vid svåra känslor
En meditation för tillfällen när du har det tufft och upplever svåra känslor.
