axlar, nacke
Created by Emma
75 min (4 Videos)
Energi för mammor – postnatal yoga
20 min
Energi för mammor – postnatal yoga
Kort yogaklass för nyblivna mammor. Som nybliven mamma jobbar du mycket framför kroppen, dels med att mata men också att hålla barnet och en tyngre byst. Den här klassen lättar upp kring nacke, axlar och skuldror. Stretchar och drar ut nyckelbenen till ett stort leende!
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
Yoga på kontoret- core og styrke
Fire stående øvelser for bevegelighet og styrke av rygg, midje og mage!
Liggende flow - for avslappet ryggrad
Sittende og liggende øvelser som mykner opp ryggen, med fokus på rotasjon
Energi & vila – postnatal yoga
Bygg upp dig själv efter förlossningen – med fokus på rygg och mage.
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
Yoga på kontoret- core og styrke
Fire stående øvelser for bevegelighet og styrke av rygg, midje og mage!
Liggende flow - for avslappet ryggrad
Sittende og liggende øvelser som mykner opp ryggen, med fokus på rotasjon
Energi & vila – postnatal yoga
Bygg upp dig själv efter förlossningen – med fokus på rygg och mage.
