Min första playlist
Created by Camilla
150 min (7 Videos)
Andningsmeditation
20 min
Andningsmeditation
En meditation för att utforska andningens rörelse i din kropp. Ulrica börjar med att gå igenom olika alternativ för position att utföra denna meditation. Vi släpper alla tidigare tekniker vi lärt oss och fokuserar här på att utforska rörelsen i din naturliga andning. Kan utföras sittande på golvet eller stol alternativt liggande.
HoliYoga är en yogaform vars syfte är en välmående kropp och själ, oavsett fysiska förutsättningar. Det är även en metod som kan hjälpa dig som är utbränd, trött eller lider av smärta, fysisk och psykisk.
Denna klass är även en viktig grund i HoliYoga Röst
Andningsmeditation
Utforska andetagets rörelse i kroppen för närvaro och lugn.
Stärk nervsystemet
Finn din inre balans och gå från mörker till ljus, från rädsla till kärlek med dessa fyra korta övningar.
Öppna hjärtats knut
Öppna upp hela bröstkorgen för att kunna flöda fritt.
Öppna hjärtats knut
Öppna upp hela bröstkorgen för att kunna flöda fritt.
När du inte kan bestämma dig
En balanserande och fokuserande andningsteknik som hjälper dig att fatta beslut.
Yoga för stark mage & rygg
Fokus på hela din core, dina djupa magmuskler och hållning.
Detoxyoga
Rensa ut – perfekt efter en intensiv period.
Kriyayoga
Höj energin och humöret – andningsövningar och asanas som hjälper till att kickstarta ditt system.
Andningsmeditation
Utforska andetagets rörelse i kroppen för närvaro och lugn.
Stärk nervsystemet
Finn din inre balans och gå från mörker till ljus, från rädsla till kärlek med dessa fyra korta övningar.
Öppna hjärtats knut
Öppna upp hela bröstkorgen för att kunna flöda fritt.
Öppna hjärtats knut
Öppna upp hela bröstkorgen för att kunna flöda fritt.
När du inte kan bestämma dig
En balanserande och fokuserande andningsteknik som hjälper dig att fatta beslut.
Yoga för stark mage & rygg
Fokus på hela din core, dina djupa magmuskler och hållning.
Detoxyoga
Rensa ut – perfekt efter en intensiv period.
Kriyayoga
Höj energin och humöret – andningsövningar och asanas som hjälper till att kickstarta ditt system.
