Compassion Flow & Hips
Created by Alexandra
35 min (2 Videos)
Compassion flow – mjuk ryggrad
20 min
Compassion flow – mjuk ryggrad
En flödande klass där du värmer upp ryggen, stärker upp din core och får en mjuk ryggrad, men även fokuserar inåt, på dig själv och din self-compassion, självkänsla. För att kunna känna med andra, och ge till andra, måste vi kunna ge till, och känna med, oss själva först. Utforska din medkänsla i denna flödande solhälsning.
Ta del av ett kort prat och lär dig mer om självmedkänsla.
Compassion flow – mjuk ryggrad
Flöda, känn med dig själv, mjuka upp ryggraden och stärk din core.
Flow & release – höftkärlek
När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.
Compassion flow – mjuk ryggrad
Flöda, känn med dig själv, mjuka upp ryggraden och stärk din core.
Flow & release – höftkärlek
När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.
