Sign inTry for free

Ashtanga

Created by Amanda

240 min (4 Videos)

Modifierad ashtanga vinyasa

45 min

Skönt flöde med stående och sittande positioner där du får arbeta igenom hela kroppen. Fokus är på ujjayiandning samt att hitta djupet i positionerna. Sekvens för dig som är en lite vanare utövare.

45 min

Modifierad ashtanga vinyasa

Ett starkt helkroppsflöde för den mer erfarna utövaren.

45 min

Dynamisk ashtanga vinyasa

Stående och sittande positioner där andetaget får leda dig.

60 min

Ashtanga vinyasa

Stående och sittande positioner.

90 min

Ashtanga vinyasa

En längre klass med stående och sittande positioner.

45 min

Modifierad ashtanga vinyasa

Ett starkt helkroppsflöde för den mer erfarna utövaren.