Yoga & rörelsenärvaro för nervsystemet - Workshop 🌿
I den här workshopen rör vi oss mot den sortens närvaro som låter dig märka tendenser i rörelse. Vad har du för relation till ökad puls? Hinner du vila i vilan eller är det något som drar i dig? Är det svårt att komma igång? Följer du kroppens impulser i rörelse eller avbryter du det som inte är ’fint’ eller passande?
Nervsystemet reagerar på inre och yttre tillstånd för att bedöma om vi är trygga eller inte. Med kroppsnärvaro kan vi, över tid, bygga en tryggare bas att existera i. Tryggheten kommer före skifte av vanor och beteenden och ofta är teknikerna så enkla i sin natur att vi helt enkelt hoppar över att göra dom. Vi behöver lämna tänkandet kring hur vi rör oss och vara i upplevelsen av hur det känns när vi rör oss.
Anja guidar genom rörelse, närvaroutforskning i kroppen och en del yoga ställningar för att du ska få en upplevelse av nervsystemet i rörelse. Du bör ha en viss rörelsevana.
Välkommen!
Fotograf: Fanny Olsson
_______________
Så får du access till LIVE eventet:
- Börja med att boka klassen (se bokningsknapp)
- Efter att du slutfört din bokning får du ett mejl med länk till klassen, tillsammans med mer detaljer om vart du hittar dina bokade klasser i din profil.
Andra relevanta länkar:
- Ta del av fler klasser med Anja Bergh via videobiblioteket.
