Recording: Move & Restore 🪷

Välkommen till en skön, återhämtande yogaklass med fokus på att öka cirkulationen genom kroppen, minska anspänning i kropp och sinne, bromsa in och skapa utrymme för att landa lite mer i stunden. Ulrica leder oss först igenom ett par mjuka, sköna sekvenser med syfte att släppa på spänningar och landa i kroppen, för att sedan skifta till några rörelser som skapar mer utrymme i andetaget och får oss att sänka beredskapen i nervsystemet. Under klassens andra halva tar vi in bolster/kuddar, filtar och klossar (2 st) för en stunds djupare avspänning och avslappning. En klass som verkligen är som balsam för själen, du är värd det.

🎵 Länk till musik för klassen

Detta är en masterclass/workshop, som är gratis och öppen för ALLA. En masterclass är en mer djupgående klass som undervisas av en erfaren lärare med specialkompetens inom området. En workshop består oftast av både teori och praktik och innehåller mer kunskapshöjande moment.

🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas morgonen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.