Morgonyoga
Varmt välkommen till en lugn och mjuk yogaklass med stärkande yoga för balans i kropp och sinne. Vi blandar värme, styrka, flexibilitet och stillhet, med andningsövningar, meditation och stressreducering i fokus. Du kommer genom att praktisera andningsövningar, närvaro och avspänningsövningar förhoppningsvis kunna nå ett djupare avslappnat tillstånd och på så sätt kunna påverka dina inre tankar, känslor och beteende. Positionerna utförs mestadels att vara sittande och liggande, men med inslag av stående positioner.
En klass för dig som behöver landa, grunda dig och starta dagen mjukt och inkännande, passar alla oavsett tidigare erfarenhet. Klassen är ett perfekt komplement till annan fysisk aktivitet. Yogan kan hjälpa mot ryggvärk, stela skuldror, bröst och nackpartier, stela höfter och framför allt en stressed och snabb livsstil med mycket prestation.
Du behöver en yogamatta, bolster och ett block, det går även bra med ett par kuddar och ett par böcker om du ej har bolster och block.
Välkommen!
Vem kan delta på klassen?
Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett – enstaka klasser kostar 99 kr.
Var hittar jag klassen efter att jag bokat?
- Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).
- Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass högst upp i din översikt.
- Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!
🎥 Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas morgonen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.
Fler tränings- och yogaklasser med Jenny Ström på Yogobe
