Yoga Nidra – sov gott 🎵
Yoga Nidrawith
Dra dig tillbaka för dagen, in i ditt skal, och vila in i nattens sömn och återhämtning.
Exclusively for Yogobe users
Meditation för fokus & inre lugn
Utforska vårt omfattande onlineutbud inom meditation med olika meditationstekniker guidade av ledande experter.
Video & audio
Du är tillräcklig – meditation
Mental trainingwith
Stärk din känsla av tillräcklighet – en meditation för att jobba med beteendeförändringar.
Playlists
10 videos125 min
Mindfulness för nybörjare
Yogobe
I denna playlist har vi samlat mindfulnessmeditationer som kan hjälpa dig komma igång.
7 videos78 min
Shaking – dynamisk meditation
Yogobe
Lär dig mer om vad shaking är, och ta reda på om det är något som passar dig genom att ta del av denna samling med shaking-videos.
19 videos315 min
Djupavslappning – yoga nidra
Yogobe
I denna playlist har vi samlat guidade djupavslappningar som kan praktiseras på kvällen efter en hektisk arbetsdagen, inför sängdags eller när som helst under dagen när du behöver lite ny energi.
Mental klarhet & känslomässigt lugn
På denna sida samlar vi specifikt innehåll från Yogobe Play, vår prenumerationstjänst, anpassat för att ge dig verktyg till att träna din förmåga till koncentration och medveten närvaro. Ta del av klasser, program, playlists och läsning som låter dig fördjupa din kunskap och praktik inom meditation, med syfte att känna hitta mer harmoni och klarhet i vardagen och genom livets upp- och nedgångar.
Läs mer om meditation och olika meditationstekniker. Om du känner att du vill testa mer träning, yoga och meditation kan du kika in i vårt video- och audiobibliotek.
Läs mer om meditation och olika meditationstekniker. Om du känner att du vill testa mer träning, yoga och meditation kan du kika in i vårt video- och audiobibliotek.
Onlinekurs för att komma igång med meditation
Utöver vår prenumerationstjänst erbjuder vi även fristående onlinekurser som köps separat. För dig som vill lära dig meditera eller bli guidad av meditationsexperten Ulrica Norberg erbjuder vi kursen Lär dig meditera – en 12 veckor lång kurs för dig som är ny till meditation, eller dig som vill fördjupa din meditationsträning.
Vill du ha tips på hur du kan komma igång med meditation? Klicka på läs mer nedan!
Programs
6 weeks
Utforska mindfulness
Meditation with
Lär dig mindfulness och kom igång med en egen praktik på sex veckor tillsammans med yogaläraren Eleonora Ramsby Herrera.
Included in subscription
6 weeks
Meditation genom livet
Meditation with
Lär dig att meditera eller fördjupa din befintliga meditationspraktik. Utforska olika guidade meditationstekniker som hjälper dig att öka din medvetna närvaro och landa i nuet.
Included in subscription
3 weeks
Ökad självmedkänsla – personlig utveckling
Personal Growth with
Öva upp din självmedkänsla – för ett snällare sätt att navigera i livet och vardagen.
Included in subscription
