Kesto

Hakuehdot

Lisää vaihtoehtoja

Tagit (tyhjennä):
58 videos
Punnerrusvariaatiot
5 min
Haastavampia variaatioita sinulle, joka jo hallitset peruspunnerrukset
Tekniikka: Kyykkykävely
5 min
Kyykkykävelyn tekniikka, eri tasot ja muutama haastavampi variaatio
Tekniikka: Liskokävely
5 min
Liskokävelyn tekniikka, eri tasot sekä muutama haastavampi variaatio
Tekniikka: Vuorikiipeilijä
5 min
Vuorikiipeilijä-liikkeen perustekniikka sekä haastavammat variaatiot
Tekniikka: Bakasana
5 min
Bakasanan, ensimmäisen käsitasapainoilun, tekniikka vaihe vaiheelta
Tekniikka: Päälläseisonta
5 min
Tripodi-päälläseisonnan turvallinen tekniikka sekä linjaukset
Intro: Liikkuvuusharjoittelu
5 min
Intro liikkuvuusharjoitteluun
Tekniikka: Mittarimato
5 min
Kuinka tehdä oikealla tekniikalla mittarimato
Tekniikka: Kynttilään rullaus
5 min
Opastus kynttilään rullauksen tekniikasta
Tekniikka: Sivulankku rotaatiolla
5 min
Opastus sivulankun turvalliseen tekniikkaan
Tekniikka: Rotaatiokyykky
5 min
Opastus rotaatiokyykyn tekniikkaan
Core: 360 vatsalihasliike
5 min
360 vatsalihasliikeen tekniikkaopastus
Lisää liikettä päivääsi!
5 min
Liiku! Kuinka saat enemmän liikettä jokaiseen päivääsi -luento
CORE: Jalannostot
5 min
Tekniikkaopastus turvalliseen jalannostojen tekniikkaan
Tekniikka: Askelkyykky
5 min
Opastus askelkyykyn tekniikkaan ja sen erilaisiin variaatioihin
Tekniikka: Dippipunnerrus
5 min
Opastus dippipunnerruksen tekniikkaan
Tekniikka: Pistoolikyykky
5 min
Opastus pistoolikyykyn oikeaan ja turvalliseen tekniikkaan
Tekniikka: V- ja L-asennot
5 min
Opastus V- ja L-asentojen tekniikkaan
Tekniikka: Yleisliike eli burpee
5 min
Opastus yleisliikkeen eli burpeen tekniikkaan
Tekniikka: Sivukyykky
5 min
Opastus sivukyykyn tekniikkaan
Intro: Tekniikkavideot
5 min
Intro tekniikkavideoiden käyttöön
Intro: Kotitreenit
5 min
Intro tehokkaisiin kotitreeneihin Jarnon kanssa
CORE : Räjähtävät liikkeet
5 min
Täysi vatsalihas ja sprintteri, tekniikkaopastus
Tekniikka: Punnerrus
5 min
Opastus punnerruksen oikeaan tekniikkaan