En härlig genomkörare för mage, rumpa och lår – med kroppen som redskap.

Kort men ack så effektivt träningspass där du stärker och stabiliserar din core med hjälp av en hantel.

A fiery Pilates workout with kettlebells to build strength and boost energy!

Build strength, balance and confidence – a full body pilates workout with hand weights.

A dynamic fusion of pilates, dance, and strength work to tone, lift, and energize your whole body.

A feel-good fusion of yoga and pilates with flowing movements that spark inner strength.

A flowing, full-body work out – mixing yoga and pilates!

An energizing full-body workout that builds strength, tone, and endurance.

Fire up your glutes and core with a strength-focused class that builds tone, stability, and endurance.

Center yourself with focused core work in this short but powerful class.

Tre enkla övningar för att stärka och aktivera din bäckenbotten och core.

Ett uppiggande och stärkande yogaflöde för kraft, klarhet och energi.

Channel your inner superhero in this playful sequence of side-balancing and backbending postures.

Effektiv träning för din core, som varvas med skön avslappning – det bästa av två världar!

Aktivera musklerna i rumpa, ben, och säte i en träningsklass med fokus på underkroppen.

Lekfull utmaning med styrka, kondition och explosivitet för ben, rumpa och bål.

Effektiv träning för en starkare core och för bättre flås.

Få en bra magkänsla i en stärkande coreklass.

Effektivt pass med kroppen som redskap för att stärka musklerna i mage, rumpa, och rygg.

Härlig pulshöjande klass som passar under alla trimestrar och när du vill ha flås och hetta!

Efficient training to build a stronger core and boost your cardio.

Blanda lekfullhet med mjukhet, och kanske en krydda show!

Plocka fram lekfullheten och lär känna och stärk kroppens djupare muskelsystem, coremusklerna.