Hur använda props i yoga?

Känner du dig vilsen bland alla props, eller redskap/hjälpmedel, som finns inom yogan? Vad heter de och vilket syfte har dem? Ulrica presenterar här de vanligaste propsen som används vid restorative yoga, men även andra yogaformer samt ger tips på hur du kan använda dem där. Tips som du till viss del kan ha nytta av även inom exempelvis yinyoga.

Restorative yoga är en yogaform som passar alla för att få in viktig återhämtning i vardagen, men extra mycket dig som lider av stressrelaterade sjukdomar samt smärta. En återhämtande yogaform där du stöttar upp kroppen för att kunna slappna av så mycket som möjligt.

Tästä ohjaajasta

Ulrica Norberg

Ulrica on yksi Ruotsin joogapioneereista, ja hän on julkaissut lukuisia kirjoja ja artikkeleita sekä Ruotsissa että ulkomailla. Ulrica on lisäksi kouluttanut yli 500 joogaopettajaa Skandinaviassa.