De mest spelade klasserna 2024
Luonut Yogobe
270 min (10 Videot)
Yinyasa – yin möter vinyasa (SE)
45 min
Yinyasa – yin möter vinyasa (SE)
Här får du en ljuvlig mix av stilla yinyogapositioner och mjuka, långsamma flöden från vinyasayogan – en perfekt klass att göra när du känner dig stressad och kanske har svårt att vara helt stilla. Ulrica guidar dig genom sittande, liggande och knästående positioner som hjälper dig att känna in, komma ner i varv och släppa på spänningar.
I klassen används två yogablock och en filt för avlasta och stötta kroppen i positionerna. Om du inte har yogablock hemma kan du byta ut dem mot tjocka böcker.
- Kesto:
- 45min
- Tarpeeni:
- Rentoutumista, Ilta/Uni and Stressi
- Kehonosat:
- Koko vartalo
- Tyylit:
- Yinjooga and Vinyasa flow
Yinyasa – yin möter vinyasa (SE)
En skön kombinationen av yin och vinyasa yoga som mjukar upp kroppen och stillar sinnet.
Tabata – full body workout
Stark, svettigt och pulsigt. Ge kroppen helkroppskärlek!
Qi gong för mjukhet & närvaro
Låt dig själv hållas av och stillsamt flöda med vattnet och vågornas stillsamma rytm.
Lätt helkroppsstyrka – klimakteriet
Kort, effektivt och härlig träning som stärker hela kroppen – för dig i förklimakteriet och klimakteriet.
Stark mage, rumpa & rygg
Effektivt pass med kroppen som redskap för att stärka musklerna i mage, rumpa, och rygg.
Lättnadens slow flow
Följ med i ett svepande och inkännande flöde genom kroppen utan att behöva tänka så mycket.
Tänd elden i dig – hatha flow
Håll glöden levande utan att brinna upp i ett sprakande flöde som både skapar värme och ett lugn inombords.
Yinyoga – väck dagen
Ge dig själv en mjuk start på morgonen, eller en skön paus under dagen, för att fylla på med energi.
Du är mer än dina prestationer
Minska stress, nedstämdhet och oro i ett liv som bara rullar på – för mer glans och lyster till vardagen.
Yoga Nidra – sov gott 🎵
Dra dig tillbaka för dagen, in i ditt skal, och vila in i nattens sömn och återhämtning.
Yinyasa – yin möter vinyasa (SE)
En skön kombinationen av yin och vinyasa yoga som mjukar upp kroppen och stillar sinnet.
Tabata – full body workout
Stark, svettigt och pulsigt. Ge kroppen helkroppskärlek!
Qi gong för mjukhet & närvaro
Låt dig själv hållas av och stillsamt flöda med vattnet och vågornas stillsamma rytm.
Lätt helkroppsstyrka – klimakteriet
Kort, effektivt och härlig träning som stärker hela kroppen – för dig i förklimakteriet och klimakteriet.
Stark mage, rumpa & rygg
Effektivt pass med kroppen som redskap för att stärka musklerna i mage, rumpa, och rygg.
Lättnadens slow flow
Följ med i ett svepande och inkännande flöde genom kroppen utan att behöva tänka så mycket.
Tänd elden i dig – hatha flow
Håll glöden levande utan att brinna upp i ett sprakande flöde som både skapar värme och ett lugn inombords.
Yinyoga – väck dagen
Ge dig själv en mjuk start på morgonen, eller en skön paus under dagen, för att fylla på med energi.
Du är mer än dina prestationer
Minska stress, nedstämdhet och oro i ett liv som bara rullar på – för mer glans och lyster till vardagen.
Yoga Nidra – sov gott 🎵
Dra dig tillbaka för dagen, in i ditt skal, och vila in i nattens sömn och återhämtning.