Virya jooga

Virya joogassa yhdistyvät dynaamiset, intoa täynnä olevat ja svengaavat joogasekvenssit keksipisteenä turvallinen biomekaniikka (liikkeen oppi) ja lisänä filosofinen ajattelu. Virya joogan kehittäjät ovat joogaopettajamme Josephine Selander ja urheilu- ja tanssinaprapaatti Malin Flinck. Tämän joogamuodon parissa pääset tekemään rankan mutta hauskan harjoituksen valmiilla voimaa ja energiaa tuovilla sarjoilla.

Mistä on kyse?

Sanskritiksi virya tarkoittaa intoa, energiaa tai voimaa, ja virya joogan tavoitteena onkin antaa sinulle juuri näitä. Virya joogassa on erilaisia joogasarjoja ja jokainen tunti taas koostuu kymmenestä osasta, moduulista. Osat sisältävät lämmittelyn, aurinkotervehdyksiä, seisomasarjan, tasapainoharjoituksia, käsitasapainoilua ja keskivartaloa vahvistavia asanoita, lantionavauksia, eteen- ja taaksetaivutuksia, lopettavan sarjan ja loppurentoutuksen.

Kenelle virya jooga sopii?

Se sopii sinulle, joka pidät koko kehon virtaavasta joogasta leikkisällä otteella, mutta kuitenkin myös linjauksen ja joogafilosofian huomioon ottaen. Odotettavissa on myös ajoittaisia kikatuksia – Josephinen mielestä joogaamisen tulee olla hauskaa.

Virya joogan hyödyt

  • Hyvä treeni koko keholle
  • Tuo todennäköisesti hymyn huulille
  • Tekee kehosta vahvemman ja notkeamman
  • Antaa voimaa ja energiaa
  • Parantaa verenkiertoa ja veren happipitoisuutta
  • Vähentää stressiä
  • Luo sisäistä rauhaa

Online joogavideoita

Meiltä ei vielä löydy suomenkielisiä videoita Virya joogasta. Kehitämme kuitenkin jatkuvasti Yogobea, ja laajennamme tarjontaa täysin jäsentemme toiveiden pohjalta. Jos aihe siis kiehtoo sinua, ilmaise meille kiinnostuksesi lähettämällä viestiä osoitteeseen [email protected] niin koitamme saada asian järjestymään. Mielipiteesi on meille tärkeä!

”Joogan pitää olla hauskaa.” - Josephine Selander

”Suurin oivallukseni tapahtui kun löysin hengityksen”
Tietoinen hengitys on aalto joka tuo takaisin kotiin
Ravistelu – kehomielen hyvinvointia edistävä ikiaikainen harjoitus
Mikä on metta meditaatio?