Cardio & syke
”The answers you seek never come when the mind is busy, they come when the mind is still.”
Skippa hetsen – skapa mikrovanor som gör skillnad istället
Ge bort hälsa i jul – julklappstips från Yogobe
5 Benefits of Pilates – A Fitness Approach for Your Body and Mind
How Yogobe works – get the most out of your subscription
Videot aiheesta cardio & syke
10 min
Loving kindness 1 – Suomalainen
Tämä meditaatioharjoitus voi auttaa erityisesti hetkinä, joilloin olosi on apea, ahdistunut, surullinen tai yksinäinen.
20 min
Loving kindness 2 – Suomalainen
Tämä sanojen voimaan perustuva mantrameditaatio on tehokas työkalu itsemyötätuntoon.
20 min
Loving kindness 3 – Suomalainen
Metta-meditaatio on buddhalainen meditaatio, joka keskittyy rakastavaan myötätuntoon itseä ja muita kohtaan.