BEYOGA365
BEYOGA 365 on yhteisö, jonka tarkoituksena on inspiroida sinua luomaan itsellesi aikaa arkeesi, silloin kun sinulle sopii. Saat vinkkejä ja inspiraatiota, sekä voit esittää kysymyksiä sekä facebookryhmässämme sekä täällä Yogoben blogissa. Kiitos tietokoneiden, internetin, älypuhelinten ja kasvavan kirjastomme, on jooga käytettävissäsi täysin omilla ehdoillasi. Anna pohjoismaiden johtavien opettajien johdattaa sinut joogan maailmaan!
Teemakuukaudet
Seuraa Yogoben inspiraatioteemoja ja kuukausihaasteita joogasta, terveydestä ja treenaamisesta. Viikko viikolta ja kuukausi kuukaudelta kutsumme sinut seuraamaan BEAYOGA365 haasteen Yogoben asiantuntijoita ja saamaan heiltä päivittäistä opastusta, vinkkeja ja inspiraatiota. Tavoitteenamme on 365 päivänä vuodessa toimia majakkana, pohjoisena kompassissasi, arjessa joka saattaa asettaa harjottelullesi haasteita ja esteitä. Saat hyvät edellytykset joogan, meditoimisen, treenin ja ravinnon kautta hyvien rutiinien rakentamiseen. Ne luovat tasapainoa arkeesi, sekä kehollista, että henkistä ja sielullista.
Inspiraatiota facebookista
BEYOGA365 ryhmän takana on ajatus yhteisestä kohtaamispaikasta jossa voit vapaasti keskustella, MYSA ja vaihtaa ajatuksia ja vinkkejä samanmielisten ihmisen ja team Yogoben kanssa. Inspiroidaan ja inspiroidutaan yhdessä! Yhdessä meistä on tullut yhteisö jossa kestävä terveys, hyvinvointi ja tasapaino elämässä ovat fokuksena. Anna itsellesi joogaa silloin kun sinulle sopii ja muista, että me olemme täällä sinua varten matkallasi. Liity BEYOGA365 ryhmään facebookissa! >
Mitä sinä tarvitset juuri nyt?
Kaikilla meillä on omat toiveemme ja henkilökohtaiset tarpeemme elämäntilanteesta riippuen. Kun on kyse joogasta, tulee sinun antaa itsellesi sitä mitä Sinä tarvitset! Voit valita jonkun Yogoben kuukausihaasteen ja seurata sitä, etsiä mielenkiintoista luettavaa tai vaikka päättää tehdä joogavideon silloin tällöin, ihan silloin kuin sinulle sopii! Kun pidämme huolta itsestämme, pystymme myös pitämään huolta muista, ja pitämällä huolta toisistamme luomme parempaa, terveempää ja tasapainoisempaa yhteiskuntaa.
Säännöllisyys on avainsana
Hyvän joogarutiinin luomisessa on säännöllisyys aluksi tärkeintä. Pyri joka päivä harjoittamaan joogaa tai ottamaan hetki aikaa itsellesi jossain muodossa, mutta muista, että kolmekin kertaa riittää vallan mainiosti. Paras harjoitus on aina sellainen, jonka teet, oli se millainen hyvänsä. Se voi olla ihan hyvin vaikka viiden minuutin hengitysharjoitus tai meditaatio. Aloita siellä missä olet. It is all about showing up. Lyhytkin hetki lisää joogaa arkeesi muuttaa elämäsi!
”The answers you seek never come when the mind is busy, they come when the mind is still.”
Videot aiheesta beyoga365
