Väck liv i ryggraden med mjuka rörelser som ökar rörlighet och cirkulation.

Förbered kroppen inför meditation med ett kort, mjukt yogaflöde som frigör spänningar och lugnar sinnet.

Ett långsamt yogaflöde där du för röra dig med känslan av honung genom hela kroppen.

Landa i kroppen och fyll på med energi i en härlig mix av aktiv meditation, vinyasa yoga och pilates.

Med en god grund orkar du mer! I denna klass får du finslipa på detaljer och nyttja andetaget.

Helkroppsflöde som ger dig såväl glödande energi som skön vila.

När du känner dig uppe i varv – ge dig en stund med lugna och mjuka rörelser.

Värmande och pulshöjande – rör dig ut från huvudet och ner i kroppen.

Guidas genom de grundläggande principerna i denna återhämtande yogaform.

Vardagsyoga för rundade ryggar, stela axlar och gamnackar.

En modifierad solhälsning för att balansera invanda vardagsmönster.

Vardagsyoga med sköna rotationer för en glad rygg!

En effektiv kvart för styrka och rörlighet i höftpartiet utifrån vardagens förutsättningar.

Vardagsyoga för att samla ihop dig, både fysiskt och mentalt, efter en lång dag.

Ladda om och kicka igång systemet med glädje, värme och energi.

Släpp på spänningar i överkroppen och landa mentalt i stillhet.

Lär dig grunden i ujjayiandning – andningsteknik för fokus och medveten närvaro.

För dig med ryggproblem, trötthet i ländryggen eller som vill ge extra kärlek till ryggraden.

Följ med på en guidad tur genom skogen – visualisering för återhämtning och ny energi.

En lugn start på dagen – väck kroppen mjukt och inkännande, i sängen eller på mattan.

Teknikklass för yogalärare som vill lära ut solhälsning A till de med en större kropp.

Tekniktips i solhälsningen för dig med större kropp som behöver mer utrymme.

För ALLA som vill utforska yoga på ett lugnt och skonsamt sätt.