Introduktion till ujjayi andningen för dig som är ny till yoga och olika andningstekniker. Andningstekniker hjälper oss till medveten närvaro. Ljudet i ujjayi kan stärka ditt inre fokus och bidra till stillhet genom ett jämnt och lugnt tempo i en specifik rytm som kan bidra till att balansera och stärker nervsystemet.
