Pauser på resande fot
Created by Yogobe
212 min (18 Videos)
Rörlighetspaus
10 min
Rörlighetspaus
Sitter du ner mycket får du här en rörelsepaus för hela kroppen att göra en gång varje dag. Du behöver inte byta om, inga förkunskaper men du behöver en stol till rörelserna som utförs i lugnt tempo, både sittande och stående. Hela kroppen får sig en mjuk stretch med fokus på utrymme och öppenhet i kroppen.
Klassen är en del av Linus serie Förstå din bindväv – föreläsningar, workshops och klasser för att lära dig mer om kroppens bindväv, fascia, och bli mer rörlig i kroppen.
- Duration:
- 10min
- Needs:
- Short breaks, At the workplace, Mobility, Sedentary and Stretching
- Bodyparts:
- Whole body
- Styles:
- Prehab, Mobility, Office yoga, Physiotherapy and Smart breaks