En salig blandning
Created by Yogobe
360 min (12 Videos)
Yogacore med lekfulla båtar
30 min
Yogacore med lekfulla båtar
En stark mage ger dig bättre hållning, minskar ryggsmärta och samtidigt tillgång till bättre teknik i många positioner. Detta är ett lite mer avancerat och tufft pass för magmusklerna! Passar bra för dig som yogat ett tag.
- Duration:
- 30min
- Needs:
- Core, Advanced yoga and Strength
- Bodyparts:
- Abdomen and Core
- Styles:
- Vinyasa flow yoga, Core and Strength
Yogacore med lekfulla båtar
Flirta med din mage genom att balansera i båtpositioner.
Stark & hållbar rygg
Bygg upp muskulaturen i ryggen där vi främst fokuserar på att stärka ländryggen.
Kärlek & mjukhet till din nacke
Cirkulation och avslappning för din nacke, och dina axlar – en skön paus under eller i slutet av dagen.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Embodied Yin & Yang flow
Open your side body, tap into your fascia and notice how it’s all connected.
Organic Bodywork – Balanced
Flöda igenom hela kroppen och undersök vad balans är för dig.
Happy shoulders – yoga för axlar
Vitamininjektion för ökad rörlighet i axlar och skuldror.
Aktiva bakåtböjningar
Förstå tekniken kring bakåtböjningar genom att hålla lite längre i positionerna.
Foam roller – upper body
T-spine mobility – relax your back and shoulders.
Bodycheck Twist
Ett helkroppsflöde som hjälper dig känna in din ryggrad.
Yoga med höftöppningar
Utforska samma rörelser i olika lägen av rummet genom tre flödande vågor av rörelser med fokus på höfterna.
Yoga för ryggrad & rörlighet
Undersök, utforska och mjuka upp ryggens många beståndsdelar mer ingående genom ett skönt flöde.
Yogacore med lekfulla båtar
Flirta med din mage genom att balansera i båtpositioner.
Stark & hållbar rygg
Bygg upp muskulaturen i ryggen där vi främst fokuserar på att stärka ländryggen.
Kärlek & mjukhet till din nacke
Cirkulation och avslappning för din nacke, och dina axlar – en skön paus under eller i slutet av dagen.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Embodied Yin & Yang flow
Open your side body, tap into your fascia and notice how it’s all connected.
Organic Bodywork – Balanced
Flöda igenom hela kroppen och undersök vad balans är för dig.
Happy shoulders – yoga för axlar
Vitamininjektion för ökad rörlighet i axlar och skuldror.
Aktiva bakåtböjningar
Förstå tekniken kring bakåtböjningar genom att hålla lite längre i positionerna.
Foam roller – upper body
T-spine mobility – relax your back and shoulders.
Bodycheck Twist
Ett helkroppsflöde som hjälper dig känna in din ryggrad.
Yoga med höftöppningar
Utforska samma rörelser i olika lägen av rummet genom tre flödande vågor av rörelser med fokus på höfterna.
Yoga för ryggrad & rörlighet
Undersök, utforska och mjuka upp ryggens många beståndsdelar mer ingående genom ett skönt flöde.