Ett kort, effektivt trÀningspass för din bÄl och en fantastisk utmaning för din kondition. Ett tips Àr att göra klassen i samband med din löprunda, powerwalk eller styrketrÀning! Passet Àr uppbyggd pÄ 3 block med 4-5 övningar i varje block. Varje block upprepas tvÄ gÄnger innan nÀsta börjar.
Passet Àr för dig som har trÀningserfarenhet, men var inte rÀdd för att testa Àven om du Àr nyare till trÀning. Kom ihÄg; Vill du inte hoppa nÀr det Àr hopp, sÄ kan du alltid vÀlja en annan variant av övningen.
I
denna samling hittar du fler trÀningspass inspirerade av tabata.
Instruktionerna Àr enkla, korta och pÄ engelska.
