Utmana hela kroppen med ett hÀrligt, svettigt pass. Pulsen Àr hög och fokus ligger pÄ att bygga styrka, kondition och explosivitet. Alla komponenter kroppen och vardagen vill och behöver ha i den hÀr formen av trÀning.
TrÀningen Àr uppbyggd pÄ 9 block med 3-4 övningar i varje. Varje block upprepas tvÄ gÄnger innan nÀsta block börjar.
Passet Àr för dig som har trÀningserfarenhet, men var inte rÀdd för att testa Àven om du Àr nyare till trÀning. Vill du inte hoppa kan du alltid vÀlja en annan variant av övningen.
I
denna samling hittar du fler trÀningspass inspirerade av tabata.
Instruktionerna Àr enkla, korta och pÄ engelska.
