Workshop för bättre sömn 🌙✨
Sömnen är ett unikt mentalt tillstånd som kan ge oss tillbaka energi och förbereda oss för dagen som ska komma. Sömn kan få oss att må bra, orka mer och bli gladare. Men god sömn är inte en självklarhet. Vi kan inte tvinga oss att sova och ju mer vi försöker, desto svårare kan det bli.
Under den här workshopen får du lära dig mer om vad som händer med vår kropp och sinne när vi sover och vad som påverkar vår sömn. Du får också med dig tips på hur du kan förbättra din sömn och undvika vanliga fallgropar. Du får chans att ställa frågor i chatten och får testa på en praktisk övning.
Varmt välkommen!
Vem kan delta på en masterclass eller workshop?
Detta är en av Yogobes masterclass/workshop som är gratis och öppna för ALLA. En masterclass är en mer djupgående klass som undervisas av en erfaren lärare med specialkompetens inom området. En workshop består oftast av både teori och praktik och innehåller mer kunskapshöjande moment.
Var hittar jag klassen efter att jag bokat?
- Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).
- Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass högst upp i din översikt.
- Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!
🎥 Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas morgonen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.
Fler föreläsningar & sömnprogram med Frida Rångtell
