Kom igång med yoga

Ta del av ett träningsprogram för dig som nybörjare – lär dig grunderna i yoga i en lugn takt för att göra yogan till en naturlig del av din vardag.

&

Aloita ohjelma

Introduktion

Ny till yoga – kom igång

Det här är ett program för dig som vill börja yoga men som aldrig yogat tidigare. I ett lugnt tempo guidar yogalärarna Anna Gordh Humlesjö och Josefine Bengtsson dig in i yogapositioner, rörelse, andning och mindfulness, med massor av inspiration på vägen.

Detta program ingår för dig som är betalande medlem och prenumerant hos Yogobe. Om du ännu inte har skapat ett konto hos Yogobe så kan du testa 14 dagar helt gratis, utan bindningstid.

Att tänka på som nybörjare

Checka ut en stund: Njut av din stund på mattan och släpp taget om...

4 Viikkoa ohjelma

25 videota yhteensä

Vecka 1

4 videota - 55Min

Vecka 2

4 videota - 1H5Min

Vecka 3

4 videota - 35Min

Vecka 4

3 videota - 1H10Min

Fortsatt praktik

10 videota - 2H50Min