Väck kroppen och mjuka upp dina leder – inför träningspasset eller för en skön start på dagen.

En kort och upppiggande klass med skakningar, rotationer och lymfmassage som får fart på lymfflödet.

Flöda igenom kroppen och skapa en stabil grund inför resten av dagen.

A gentle yet energizing blend of yin and yang to start your day with presence and flow.

En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.

Guidas genom en energigivande klass som väcker kroppen, ökar pulsen och laddar dig med klarhet och fokus.

Wake up nicely and slowly – with a clear self-care intention.

A feel-good fusion of yoga and pilates with flowing movements that spark inner strength.

Move with ease, power, and presence in this short but sweet yoga class.

Start your day gently with a mellow moon slow flow to open the body and awaken your energy.

Landa i kroppen och fyll på med energi i en härlig mix av aktiv meditation, vinyasa yoga och pilates.

Börja dagen med ett mjukt och närande lymfflow som sätter igång lymfflödet och ger dig möjlighet att landa.

Starta dagen med en skön morgonrutin som masserar, lyfter, skulpterar och dränerar ditt ansikte. Rise and shine!

Ge dig själv en mjuk start på morgonen, eller en skön paus under dagen, för att fylla på med energi.

Flöda som en våg och ta plats inuti dig själv i ett kortare helkroppsflow.

En skön energiboost att börja morgonen med, eller som en upplyftande paus under dagen.

Lyft energin och hitta centrering och lugn inför dagen.

Få igång cirkulationen och vädra ur lederna med en känsla av att måla genom rörelser.

Utforska grundande yinyogapositioner för att landa tankarna och finna närvaro i din kropp.

Förbered dagen som kommer med mjuka morgonrörelser och väck kropp och sinne på ett varsamt sätt.

Väck kroppen varsamt med liggande och sittande rörelser, och sätt tonen för resten av dagen.

Stående, mjuka morgonrörelser för att möta morgonen och dagen.

Lempeä selkärangan liikkuvuuteen keskittyvä flowharjoitus.