Video & audio content by Viktor

En meditationsteknik meds mudra och mantra som hjälpa till att återställa den emotionella balansen.

Vägledd meditation med en teknik som används för att balansera kroppens chakran.

En meditation för ditt välmående, med en kombination av andningsteknik och mudra.

Lär dig den grundläggande tekniken för meditationen morning call.

Höj energin och humöret – andningsövningar och asanas som hjälper till att kickstarta ditt system.

Ett starkt helkroppsflöde för den mer erfarna utövaren.

Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.

Upplyftande och energigivande hathaflöde för mer erfarna utövare.

Stående rörelsepaus som passar var och när som, eller som uppvärmning till träningen.

Ett flödande men långsamt pass för hela kroppen med fokus på teknik.

En ordentlig djupavslappning, ge dig själv en riktig återhämtning.

Yin med en twist, hitta balans mellan yin och yang.