Höj din energi – 3-veckorsprogram

Detta 3-veckorsprogram hjälper dig att bygga upp en större energi i kropp och sinne samt öka din motståndskraft mot stress, genom olika typer av yogaklasser, andnings- och avslappningsövningar. För att utvecklas på ett djupare plan får du varje vecka även små uppgifter att ta med dig utanför yogamattan. Allt under vägledning av de kunniga lärarna i teamet bakom Prison Yoga Project. 

Programmet vänder sig till alla som vill skapa mer energi och livskraft och fördjupa sig i yogan. Det finns alltid alternativ om du upplever begränsningar, eller när dagsformen behöver...