Shaking – dynamisk meditation

Släpp på spänningar och öka cirkulation i kroppen med mjuka skakningar. Inom qi gong används skakningar som ett sätt att släppa på stress och negativa känslor som kroppen bär på. Du kan använda denna grundteknik fritt som den är eller som exempelvis en uppvärmning eller avslutning på något.

Du behöver inga förkunskaper. Denna variant av skaka trädet är en standardvariant inom qi gong. Du hittar den också som kort och lång variant.

Ta del av fler klasser inom Qi gong.