En klass som utmanar och övar upp balansen ståendes med lyft, cirklar och förlängningar. Därefter tränar du balansen ståendes på knä, sidliggandes, sittandes och i fyrfota. Genom att öva balansen i olika positioner och olika övningar kan du skapa jämvikt mellan kroppens olika sidor och öka möjligheterna för en stolt hållning och placering av hela dig. Vill du öva upp din balans, bli starkare och mer balanserad i kroppen är detta pilatesträningen för dig.
