Det här är träning med mycket puls, fler repetitioner och lite högre tempo än en vanlig pilatesklass. Fokus ligger på aktivitet från kärnan och ut i resten av kroppen och givetvis även hjärtat. Övningarna börjar sittande och liggandes på mattan och avslutas sedan med stående övningar.
En klass för dig som har viss vana vid att träna och som vill ha lite flås i kombination med stabilitet. Ta fram svetthandduken och häng med!
