Vrid upp värmen i kroppen och gör dig redo för ett pass på gymmet eller som uppvärmning till annan träning såsom en löptur. Eller varför inte köra passet som en rörelsepaus när du har lite kortare om tid?
Passet innehåller en härlig mix av rörlighet, balans och kondition, och är uppbyggt på 3 block med 3-4 övningar i varje block. Varje block upprepas två gånger innan nästa börjar. Nu kör vi igång!
I
denna samling hittar du fler tabatainspirerade träningspass.
Instruktionerna är enkla, korta och beskrivs på engelska.
