En härlig mix av gympa, dans och funktionella styrkeövningar – all-inclusive träning som innefattar både puls, styrka, koordination, balans och rörlighet. Här i lite kortare upplaga för att rymmas exempelvis i morgonrutinen eller användas som ett komplement, alternativt uppvärmning, till annan träning. Eller varför inte som paus under dagen?!
Vill du ta del av fler pulshöjande gympapass? Kolla då in denna playlist:
Gympa för mer rörelseglädje.
